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Indicazioni brevi No. 345
Come posso dare indicazioni senza sembrare autoritario?
Un'indicazione è un luogo e una velocità, non un giudizio su come è andata finora.
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Le indicazioni hanno una cattiva reputazione perché di solito vengono date come correzioni. Dette così, suonano come un verdetto sugli ultimi dieci minuti. Dette diversamente, sono semplicemente informazioni che il partner non può ottenere altrimenti. La differenza è soprattutto lunghezza e tempismo. Un'istruzione breve, offerta mentre qualcosa già funziona, arriva come guida. Una lunga spiegazione arriva come critica, anche quando le parole sono gentili.
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Pieces for this answer.
01
L'indicazione è informazione
Il tuo partner non può sentire ciò che senti tu. Lavora su ipotesi, memoria e le tue reazioni. Un'indicazione colma quel divario. Riformula prima di parlare: non gli stai dicendo che è scarso in questo, gli stai consegnando un fatto sul tuo corpo o sulla tua preferenza. Quella riformulazione cambia il tono, e il tono è ciò che la maggior parte delle persone sente davvero. Più sei concreto, meno suona come un lamento, e più è probabile che venga ascoltato come aiuto.
02
Nomina una sola variabile
Le buone indicazioni cambiano una sola cosa: più veloce, più lento, più piano, più in alto, resta lì. Le cattive indicazioni cambiano tre cose insieme e lasciano l'altra persona incerta su quale contasse. Scegli la variabile che migliorerebbe di più il momento, dilla, poi aspetta abbastanza da sentire il risultato. Se funziona, dillo. Se non funziona, cambia la stessa variabile di nuovo prima di aggiungerne una nuova. Se non sei sicuro di quale variabile conti, scegli quella più facile da invertire, e tratta il primo tentativo come una prova piuttosto che come un verdetto.
03
Parti da ciò che funziona
Apri con ciò che è già buono, poi aggiusta. Non è una tecnica del panino; è sequenza. Dire che qualcosa è piacevole dice al partner che è sulla strada giusta, il che rende la prossima istruzione più facile da ascoltare. Poi il cambiamento arriva come un affinamento piuttosto che un azzeramento. Tieni breve l'elogio così non suona come un preambolo a una brutta notizia.
04
Chiedi di mantenere
Una delle indicazioni più utili non è più veloce o più forte ma resta lì. Chiedere a qualcuno di mantenere un ritmo è più facile da seguire che chiedergli di improvvisare, e protegge un buon momento dall'essere migliorato fino a rovinarlo. Abbinalo a una mano o a un suono così sa che fai sul serio. Un mantenimento è anche una richiesta a bassa pressione: chiede stabilità, non abilità. Mantenere è anche un complimento: dice che la cosa attuale vale la pena di essere tenuta.
05
Quando ti blocchi
Sotto pressione, le persone dimenticano ciò che piace. Tieni pronti tre valori predefiniti: più lento, più vicino, continua. Ognuno è meglio del silenzio seguito dalla frustrazione. Se davvero non lo sai, dillo e chiedi un'opzione: più o meno. Scegliere tra due cose è più facile che inventare un'indicazione dal nulla, e mantiene la conversazione in movimento. Un'indicazione che sai dire è meglio di una che puoi solo immaginare.
06
Prova ad alta voce
Dire queste frasi per la prima volta a letto è difficile. Esercitati da solo, in macchina o in un messaggio. Le parole sembrano strane per circa tre ripetizioni, poi diventano tue. Puoi anche concordare una serie di indicazioni prima della serata così nessuno dei due deve inventare un linguaggio sul momento. Le parole familiari sono più facili da dire e da seguire. Le parole si accorciano con l'uso, il che è un buon segno; le indicazioni lunghe di solito significano che stai ancora negoziando.
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Domande
Risposte rapide.
Come posso dare indicazioni senza sembrare autoritario?
Perché il mio partner diventa sulla difensiva?+
Di solito perché l'indicazione è arrivata con una spiegazione o un sospiro. Prova una parola semplice, poi riconosci ciò che funziona.
E se non so cosa voglio?+
Offri una scelta invece di una pagina bianca: più o meno, più veloce o più lento. Scegli l'opzione migliore e affina da lì.
Le indicazioni uccidono la spontaneità?+
Sostituiscono le ipotesi con le informazioni. La spontaneità sopravvive bene quando entrambi conoscono i segnali brevi.
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